Метаболические нарушения в организме зачастую приводят к подагре. Важную роль в развитии болезни играет правильное питание. Несбалансированный рацион способствует прогрессированию недуга с постоянными рецидивами. Особое внимание в ежедневном меню уделяется кашам, богатым полезными элементами и питательными веществами. Чтобы максимально улучшить самочувствие и предупредить обострение, необходимо знать, какие каши можно есть при подагре. Далеко не все продукты и крупы полезны больным суставам.
Видео:ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ при ПОДАГРЕ 👍 Это НАДО ЗНАТЬ !Скачать
Важные правила питания для людей с подагрой
Подагра – метаболическое заболевание суставов, сопровождающееся отложением в тканях солей мочевой кислоты. Возникает по причине стойкого нарушения обмена веществ, приводящего к повышению концентрации уратов в крови. Проявляется признаками острого артрита с параллельной дисфункцией почек. Поражает преимущественно нижние конечности представителей сильного пола после 40-летнего возраста.
Обменные процессы во многом зависят от потребляемой пищи, поэтому при подагре важно соблюдать определенные правила питания:
- избегать жирных, жареных, острых, соленых блюд;
- кушать регулярно (5-6 раз в день) небольшими порциями;
- пить простую воду из расчета суточной нормы 1,5-2 л;
- минимизировать потребление красного мяса и кофеина, содержащих большое количество пуринов;
- отдавать предпочтение запеканию, варке, паровому приготовлению продуктов;
- каждодневный рацион подбирать после консультации с лечащим доктором, с учетом анамнеза болезни и самочувствия.
Сбалансированное питание при подагре – важный аспект лечения и профилактики рецидивов. Особая роль в нем отводится кашам при подагре как основе рациона.
Видео:Какие продукты можно и какие нельзя при подагреСкачать
Разрешенные каши
Различные крупы присутствуют в каждой диете в качестве главного поставщика питательных веществ для организма. Умеренное содержание медленных углеводов и низкая калорийность делают их незаменимыми для спортсменов. Полезны каши и больным подагрой.
Из перечисленных круп готовятся не только каши, но и прочие вкусные блюда с полезными овощами, фруктами.
Видео:Как вылечить подагру правильным питанием. Лечебное питание. Лечение подагры.Скачать
Запрещенные каши
При подагрическом артрите употреблять в пищу можно практически все крупы. Но некоторые ограничения все же существуют.
Диетологи рекомендуют отказаться от:
- кукурузной каши при подагре – кукуруза содержит глутаминовую кислоту и плохо переваривается;
- гороха – провоцирует приступ, вызывает нарушение пищеварения и метеоризм;
- нута – экзотический продукт, схожий по действию с горохом;
- фасоли при подагре – способствует развитию воспалительного процесса;
- чечевицы при подагре – повышает в тканях уровень мочевой кислоты, учащает рецидивы.
Не входящие в основной список соевые и бобовые культуры следует максимально ограничить. При необходимости их можно есть не чаще раза в неделю и только в ремиссионный период.
Видео:питание при подагре. Набор продуктовСкачать
Ежедневное меню при подагре
Неправильное питание с высоким содержанием пуринов способствует накоплению мочевой кислоты в суставах. При нормальной работе почек они выступают хорошими антиоксидантами и приносят пользу, а при наличии подагрического поражения достаточно опасны. Поэтому очень важно соблюдать низкопуриновую диету.
Стандартный вариант меню для людей, страдающих подагрой, выглядит следующим образом (согласно статье доктора Евдокименко П.В.):
- разрешается хлеб ржаной или пшеничный, желательно вчерашней выпечки, ограничиваются сдобные булочки, пирожные, изделия с кремом;
- борщи, супы на основе бульона из овощей, рыбные, грибные, мясные бульоны и супы нельзя;
- мясо кушать можно, но только говядину, курицу, кролика, индюшку, жирная свинина, баранина и животные потроха исключены;
- 1-2 раза в неделю допускается употребление нежирной рыбы в вареной или паровой обработке, рыбные консервы и соления запрещаются;
- молочные и кисломолочные продукты можно и нужно, за исключением сильно соленых, жирных и кислых твердых сыров;
- каши по упомянутому списку;
- все овощи и фрукты в любом виде (кроме солений), с ограниченным потреблением помидоров, редиса и баклажанов;
- полезны напитки из фруктов и овощей, щелочная минеральная вода, отвар шиповника, строго ограничиваются крепкий черный и зеленый чай при подагре, кофе, какао, алкоголь (особенно пиво).
Диета примерная и обобщенная, меню корректируется согласно индивидуальным гастрономическим предпочтениям и самочувствию.
Видео:10 продуктов растворят кристаллы мочевой кислоты и избавят от подагры, камней в почках.Скачать
Диета в период обострения
Болезненность, воспаление, отечность и ограниченная подвижность в суставах – характерные симптомы обострения подагры.
Наряду с противовоспалительной терапией важно придерживаться максимально щадящего питания:
- мясные и рыбные блюда придется полностью исключить;
- овощи и фрукты составляют 70-80% рациона;
- кушать нужно понемногу, но часто — 5-6 раз за день;
- ориентировочное меню на день: натощак отвар из шиповника, на завтрак молочная овсяная каша, яблоко на полдник, на обед овощной суп с макаронами, на перекус морковный сок, на ужин рисовая каша с маслом и ягодный компот, перед сном стакан кефира.
Строгая диета соблюдается минимум 3-4 дня до затихания острых проявлений. Потом можно постепенно возвращаться к привычному рациону, добавляя отварное мясо. Каждые два дня желательно устраивать разгрузочные дни.
Видео:💊 Лечебная диета при подагре ✅ Какие продукты можно и какие нельзя ⛔️Скачать
Особенности разгрузочных дней
При подагре разгрузочные дни – это не периоды полного голодания. Предполагается только переход на употребление однокомпонентных блюд для стимуляции выведения мочевой кислоты и разгрузки организма.
В такой день применяется одна из популярных диет:
- овощная (несколько запеченных картофелин);
- фруктовая (яблоко или фруктовый салат);
- кефирная (3 стакана кефира или любого кисломолочного продукта);
- творожная (0,5 кг нежирного творога);
- рисовая (75-100 г крупы для каши).
Такой день рекомендуется проводить каждую неделю, по индивидуальному желанию можно и чаще. Во избежание негативных последствий следует предварительно посоветоваться с врачом.
https://www.youtube.com/watch?v=m7B1wXHDMNs
Видео:Каши: 5 самых вредных и 3 самые полезные (Неожиданно)Скачать
Важные рекомендации по питанию
Терапия предполагает комплексный подход, включающий медикаментозные методы и диетическое питание. В большинстве случаев лечение проходит в домашних условиях, поэтому рацион при подагре желательно подобрать заранее с учетом тяжести заболевания и сопутствующих патологий.
Специалисты предлагают придерживаться таких принципов:
- подробное меню составляется в индивидуальном порядке, ориентируясь на общие запреты;
- лучше обратиться за помощью к диетологу, который знает о пользе и вреде определенных продуктов;
- важно прислушиваться к самочувствию, неподходящий вариант питания обязательно пересматривается;
- желательно минимизировать употребление поваренной соли (до 5 г в сутки), она очень вредна для костей и почек;
- нужно следить за весом и не допускать переедания, ожирение пагубно сказывается на суставах;
- наиболее подходящие противоподагрические диеты – стол № 6 и стол № 8;
- еда может быть вкусной и разнообразной, если подойти к вопросу ответственно и включить кулинарную фантазию;
- главное правило – здоровый образ жизни с отказом от курения и алкоголя.
Сбалансированное питание при развитии подагры – достаточно эффективный лечебный метод. Правильная диета поможет почкам справиться с излишками уратов, снизить частоту и остроту рецидивов, предупредить серьезные суставные патологии.
🔍 Видео
Это разрушает ваши суставы! / Что НЕЛЬЗЯ есть при подагре?Скачать
Средство №1 от приступов подагры, которое есть у каждого👍Скачать
Подагра. Что делать? Моментально растворяет Кристаллы Мочевой КислотыСкачать
💊 Мочевая кислота и подагра. Как снизить мочевую кислоту диетой? Врач эндокринолог Ольга Павлова.Скачать
Всего 1 стакан! В Китае только так растворяют кристаллы мочевой кислоты! ПодаграСкачать
Что можно есть при подагре? Подагра? Теперь надо кушать только эти продуктыСкачать
Какие продукты противопоказаны при подагре?Скачать
Какие КАШИ моЖно есть на Завтрак, чтобы не поднимался САХАР. Три самых полезных каши при диабетеСкачать
#НАЗДОРОВЬЕ: диета при подагреСкачать
Подагра? Сильные боли? Самый эффективный протокол от подагры📢Скачать
ПОДАГРА? Лечение в домашних условияхСкачать
Можно ли помидоры при подагреСкачать
Тайна подагры раскрыта! Что вызывает подагру на самом деле? 😲Скачать